- Apfel-Diät:
→ täglich ca. 6 Äpfel essen
→ bis zu 2 Liter am Tag trinken
⇒ Gewichtsverlust: 500g / Tag
Diät höchstens 5 Tage durchführen
- Model Diät:
Morgens: 1 weiches Ei
Mittags: 175g Magerquark & 1 Tasse schwarzer Tee oder Kaffee
Abends: 175g Magerquark & 1 Tasse schwarzer Tee oder Kaffee
Gewichtsverlust: 3-5 kg
→ zwischen den Mahlzeiten 3 Stunden Abstand halten
⇒ 3 Tage
